Vroeger ging ik jarenlang een paar keer per week naar de sportschool toe. Sportief ben ik altijd al geweest en ik vond dat binnen sporten wel makkelijk. Ik deed cardio, krachttraining en ik deed mee aan groepslessen zoals steps, spinning en bodypump. Na het overlijden van mijn jongste zoon, kon ik het niet meer opbrengen om naar de sportschool te gaan. Ik heb het nog wel geprobeerd: een paar maanden later kon ik me er toch toe zetten, maar ik had het idee dat ik aangegaapt werd en ik was daarnaast zo verdrietig, de tranen zaten zo hoog, dat ik er daarna nooit meer geweest ben.
Zoals bekend, ben ik nu vaak buiten aan het wandelen en op de dagen dat ik niet buiten kan zijn, mistte ik dat wandelen best wel en daarom kocht ik zeven maanden geleden een loopband. Na heel lang nadenken, want die moest wel in de huiskamer komen te staan. Al maandenlang loop ik nu een paar keer per week op de loopband en eigenlijk kon ik dat wel heel erg goed merken, toen wij onlangs met elf personen op vakantie waren. Ik was gewoon degene met de meeste energie. Terwijl de anderen na een dag rondsjouwen blij waren om te kunnen gaan zitten, was ik nog lang niet moe. Ik was er zelf best wel verbaasd over en ik vond het daarnaast ook wel heel erg leuk, want het regelmatig trainen voelde nu echt als een beloning.
Vroeger op de sportschool waren de loopband en de roeitrainer mijn favoriete cardioapparaten. Toen ik de loopband kocht, heb ik wel getwijfeld tussen de aanschaf van een loopband en een roeitrainer. Maar doordat ik het wandelen wilde blijven trainen werd het de loopband.
Een tijdje geleden ging wekenlang ik naar de fysiotherapeut toe voor mijn nek, schouders en rug. Doordat ik daar achteraf ontzettend veel pijn van had, ben ik er mee gestopt. De oefeningen die ik thuis moest doen deed ik nog wel, maar ik had het idee dat die ook niet echt hielpen. En toen bedacht ik me dat ik met een roeitrainer mijn spieren veel beter zou kunnen trainen en dat ik nog een hele mooie cadeaubon had liggen (gekregen toen ik zestig werd), dus... 1+1=2! De roeitrainer werd gekocht.
Nu staat naast de loopband, ook de roeitrainer in de woonkamer. Beiden zijn inklapbaar en als het moet kunnen ze zo weggezet worden, maar dat doe ik alleen als er veel visite komt. Als ik wil kan ik gewoon op ieder moment van de dag trainen.
Wat een goed idee! Hoe lang duurt een sessie op de loopband of roeitrainer? Gebruik je een bepaald trainingsprogramma of bedenk je dat zelf?
BeantwoordenVerwijderenHeerlijk dat je daar de ruimte voor hebt. En geweldig om effect te zien.
BeantwoordenVerwijderenNa een jaar lang 2 keer per week fysiosport zie ik ook resultaat. Ben zeker gespierder dan ooit en dat is heel lollig omdat ik erg ziek geweest ben. Een echte opsteker. Sim
Goed bezig hoor, en zo kom je aan je beweging en blijf je fit. Ik ga nog steeds graag naar de sportschool maar ik begrijp ook wel dat mensen liever op een andere plek of andere manier bewegen. Het is voor mij ook maar 5 minuten fietsen, dat maakt het ook wel makkelijk natuurlijk. En er is een fijne en schone doucheruimte, ook niet overal aanwezig hoor ik wel eens.
BeantwoordenVerwijderenJa dat is heerlijk lekker thuis aan de bak. Ik heb een roeitrainer aan geschaft om het revalideren van de knie iets makkelijker te maken. Je kunt bet steeds wat verder komen. Mn oude home trainer fiets is vervangen door een nieuwe. En dat maakt het net allemaal wat makkelijker mn mobiel past erop en ik heb al veel filmpjes gekeken tijdens het fietsen :)) lekker fit worden en blijven!!
BeantwoordenVerwijderenZo zie je maar,dat eigen idee,zoals die roeitrainer ook goed helpt
BeantwoordenVerwijderenIn mijn vorige woonplaats ging ik wel graag naar de sportschool, was er niet echt gek op, maar er was een fijn zwembad en sauna bij waar je ook naakt kon zwemmen en daar hou ik wel van.
BeantwoordenVerwijderenWaar ik nu woon ben ik 2 jaar geweest maar was er altijd beetje smoezelig, heel harde muziek, op een ochtend dat er alleen ouderen waren en ondanks meerdere verzoeken kon dat niet zachter en kleedkamer was zo klein en douche deed het niet.
We hebben wel een home-trainer staan maar ik vind het vreselijk om in de kamer te zitten fietsen gevoelsmatig. Doe het zoveel mogelijk buiten.
Leuk en gezond. Ik bewonder mensen die het kunnen en volhouden. En hier wordt duidelijk bewezen dat oefening kunst baart.
BeantwoordenVerwijderenOm verschillende 'rug-redenen' durf ik het niet aan. Maar ik doe wel mijn best om in beweging te blijven.