Al heel lang zit ik op naailes: lang geleden al vier jaar bij juf A. en ondertussen alweer 11 jaar bij juf B. En nu moet ik ermee stoppen. Een paar weken geleden heb ik het, met tranen in mijn ogen, verteld. Ik heb last van mijn duim en van mijn nek. Mijn duim doet de hele dag pijn en de klachten in mijn nek openbaren zich een dag na de naailes in een knallende hoofdpijn, door het steeds naar beneden kijken. Het is gewoon niet meer te doen!
Sinds een jaar draag ik tijdens het tuinieren een halskraag, want ook na het tuinieren kreeg ik steeds hoofdpijn. Met die halskraag is dat gelukkig aardig opgelost. Het is niet vervelend, zo'n kraag, maar het is wel warm. Die kraag dragen terwijl ik met naaiwerk bezig ben, werkt niet lekker, dus helaas is dat geen optie.
Om de spieren in mijn nek, schouders en duim los en ook sterker te maken, ga ik sinds een maand naar fysiotherapie toe. Die zo aardige man, doet me behoorlijk pijn tijdens een behandeling. Hij geeft me oefeningen die ik thuis moet doen en verder moet ik mijn nek regelmatig warmen met een kersenpitkussen. Mijn halve rug is nu sinds een paar dagen met kinesiologische tape ingetapet en ik heb het gevoel dat ik daar wel baat bij heb.
Ik smeerde de pijnlijke nek en duim met Voltaren emulgel in, maar de fysiotherapeut vond dat ik hierover even met de huisarts moest overleggen. In Voltaren zit diclofenac en dat is een middeltje dat niet goed voor mijn darmen is (Ziekte van Crohn). Gelukkig zei de huisarts dat de zalf geen kwaad kan en dus smeer ik nu weer vrolijk verder.
💉 💉 💉 💉 💉
Al jaren heb ik last van spataders en sinds een half jaar heb ik regelmatig last van een moe been. Ook fietsen geeft problemen, want de spataders lopen in mijn schaamstreek door en tijdens het fietsen gaat dat pijn doen. Bij de huisarts liet ik mijn benen zien en het was geen twijfelgeval: ik kreeg gelijk een doorverwijzing voor een echo en de dermatoloog. Later wordt dan beslist of ik onder behandeling van de dermatoloog of de vaatspecialist val. Pas over anderhalve maand kan ik bij de dermatoloog terecht, maar na al die jaren kan ik die paar weken ook nog wel wachten.
💩 💩 💩 💩 💩
Gelukkig is er toch ook nog iets positiefs: ik had ontlasting voor het bevolkingsonderzoek darmkanker opgestuurd en er is geen vervolgonderzoek nodig.
Allemaal niet leuk. Dat ouder worden.... Vooral omdat je nu een hobby moet loslaten.
BeantwoordenVerwijderenHopelijk baart oefening kunst en heb je snel minder pijn.
Ik heb artrose aan beide duimen. Met de juiste oefeningen kan ik heel veel wel weer. Ik ben daarvoor wel naar een gespecialiseerde fysiotherapeut geweest. Zij is hand- en polsfysiotherapeut. Van haar kreeg ik tips om dingen toch zelf te kunnen doen bijvoorbeeld een gewoon mes voor het avondeten kon ik niet meer goed gebruiken, neem een steakmes. Is een steel of een handvat te dun, doe er een stuk isolatiebuis omheen. Een vloer dweilen kan ik omdat ik een pers gebruik om de dweil uit te wringen. Gebruik een staafmixer, een hakmolen, een snijmachine of een kaasschaaf om groenten kleiner te maken.
BeantwoordenVerwijderenIk hoop dat je iets aan deze tips hebt.