gezondheid

Vorige week moest ik een Dexa-scan laten maken, om de botdichtheid van mijn botten te laten meten. Vijf jaar geleden werd per toeval ontdekt dat ik osteoporose had en al die jaren kreeg ik daar medicatie voor. En nu zijn mijn botten zodanig hersteld, dat ik met de medicatie mag stoppen. Over twee à drie jaar moet ik opnieuw een Dexa-scan laten maken. 

Met de huisarts besprak ik hoe het met het afbouwen van de antidepressiva ging. Van 50mg ben ik vijf weken terug naar 25mg gegaan en de komende weken bouw ik verder af met 15mg. Het afbouwen is geen probleem, het is alleen maar de vraag hoe het zal gaan als ik eenmaal gestopt ben, over een paar maanden. Ik vind het zelf ook best wel spannend, temeer omdat een eerdere poging mislukte. Het voordeel is dat ik nu wel weet wat ik kan verwachten en mijn omgeving ook. 

Vorig jaar ontdekte ik waarom ik vaak last van hoofdpijn heb en het was best wel gek dat ik er pas toen achter kwam, na vele jaren hoofdpijn gehad te hebben. Ik kon nooit de link leggen. Als ik tuinier (vaak lange tijd achter elkaar) kijk ik naar beneden en daarmee overstrek ik eigenlijk de spieren in mijn nek, met hoofdpijn als gevolg. Alleen krijg ik die hoofdpijn niet gelijk, maar sta ik daar de volgende ochtend mee op en in de loop van de dag wordt dat steeds erger. Ik heb nu een nekbrace besteld en tuinieren met een brace om zal wel even wennen zijn, maar ik hoop dat het probleem hiermee wel opgelost zal zijn.

Ik vond het vandaag echt waterkoud buiten. Ondertussen staat er gelukkig iets minder wind en daardoor voelt het gelijk iets aangenamer. Ik bracht een paar uitgelezen boeken naar de minibieb en haalde er twee boeken uit. De winter is voor mij de tijd om lekker op de bank te zitten en te lezen.